欧博客户端下载（www.aLLbetgame.us）：素菜这么炒，少油少盐味道鲜，远离高血压！

本文转自：重庆卫视

大厨童伟带来一道适合高血压患者的菜肴——鼎湖上素。

鼎湖上素

【原料】：

西兰花、黑木耳、玉米笋、胡萝卜、油、蒜、姜、减盐蚝油、蔬之鲜

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【做法步骤】：

1.锅中倒水，加盐，放入西兰花、黑木耳、玉米笋、胡萝卜焯水；

2.锅中倒油，下入蒜片、姜片、减盐蚝油；

3.倒入焯好的食材进行炒制，加入蔬之鲜翻炒均匀即可。

点击以下视频，跟着大厨做起来

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