寒露节‘jie’后，天{tian}气转凉，记得常吃“2白2红2黄”，顺时而“er”食身体棒

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“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”转眼寒露就到了，它是秋天的第五个节气，也是让我们明显感觉秋天到了的节气。由于寒露的即将到临，最近的温度是明显地下降了不少，这时候我们的饮食也要跟随节气而变化。

秋季除了贴秋膘，也要跟随气温的变化和节气来适当进补，像寒露到来后，我们的就可以多吃2白2红2黄，这些食物都是对我们的身体非常有好处的，下面我们就一起来看看这些食物的具体做法吧！

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